今天我七点半 起来， 因为有排球训练。 今天在训练时，我们需要去跑很多圈， 因为我们翻了很多错误。 那些错误有的是我们没有把球接上来， 而让那粒球掉下去。我们也有做体能的训练，因为我们训练到一半时，下雨了。 我们做了扶地挺身。 我们做完了后， 我们便去喝水。 雨停了我们便继续我们的训练。 我们训练到两点半时，训练便结束了。我们便去第一乐广场吃午餐。 我吃了鸡饭。 我的朋友吃了鸡粥。我们吃完了后， 便回家了。